一、使用数据线连接iPhone和电脑

1. 准备工作：确保你的电脑已安装iTunes软件，并保持其最新版本。同时，检查iPhone的数据线是否完好。

2. 连接设备：将iPhone的数据线插入电脑的USB接口，并将另一端插入iPhone的充电端口。此时，你的iPhone会自动弹出提示，询问你信任此电脑。点击“信任”按钮即可。

3. 打开iTunes：连接成功后，电脑会自动打开iTunes，并显示你的iPhone设备信息。

二、从iPhone中导出视频

1. 选择视频：在iTunes的左侧栏中，点击“文件”菜单，选择“导入”→“视频”。此时，会弹出导入视频的窗口。

2. 导出视频：在导入视频窗口中，选择你想要导出的视频文件，点击“导入”按钮。iTunes会自动将视频文件从iPhone复制到电脑。

三、使用第三方软件导出视频

1. 选择软件：市面上有很多第三方软件可以帮助你从iPhone导出视频，如iMazing、Wondershare Dr.Fone等。以下以iMazing为例进行介绍。

2. 安装软件：在官方网站下载并安装iMazing软件。

3. 连接设备：将iPhone连接到电脑，并打开iMazing。

4. 选择视频：在iMazing的左侧栏中，找到“视频”选项，点击进入。

5. 导出视频：选择你想要导出的视频文件，点击“导出”按钮，选择电脑中的目标文件夹，即可将视频导出。

四、使用微信、QQ等社交软件导出视频

1. 选择社交软件：将iPhone中的视频发送给微信、QQ等社交软件的好友。

2. 保存视频：在收到视频的聊天记录中，点击视频，选择“保存视频”按钮，即可将视频保存到手机相册。

3. 导出视频：将保存到手机相册的视频通过上述方法导出到电脑。

五、注意事项

1. 确保iPhone和电脑的操作系统兼容。

2. 导出视频前，请确保电脑有足够的存储空间。

3. 在使用第三方软件时，请选择正规、安全的软件，避免下载来路不明的软件，以免造成数据丢失或隐私泄露。

4. 在导出视频时，请注意版权问题，避免侵犯他人版权。

通过以上方法，你可以轻松地将iPhone中的视频上传到电脑。在操作过程中，请遵循相应的步骤和注意事项，以确保视频导出顺利进行。希望本文能帮助你解决iPhone上传视频到电脑的困扰。